Variasi – #tanggu hari ke 10

#tanggu, Daily, Jogging

Setelah sebelumnya melewatkan hari tanpa berolahraga karena kelelahan. Hari Minggu saatnya memperbaiki kesalahan dengan kembali berolahraga dan meneruskan komitmen berolahraga setiap hari. 

Karena ini hari Minggu alias wiken, maka menghabiskan waktu bersama Galang adalah wajib hukumnya. ­čÖé Hari ini kami memutuskan untuk piknik ke Sanur. Sanur Groove adalah lokasi pilihan kami dan kebetulan hari ini dapat parkir dengan mudah. 

Sanur merupakan tempat rekreasi murah meriah serta banyak pilihan aktivitas yang bisa dilakukan. Mulai dari sekedar duduk dan bermain di pasir, berbelanja aneka makanan, mandi dan berenang di pantai, bermain kano, serta jogging atau bersepeda. 

Rencananya adalah Galang akan berenang, bapaknya akan jogging dan olahraga sebentar, dan tentu saja ibunya akan wisata kuliner alias beli lumpia. Hehehe.. Selama saya jogging dan berolahraga nyonyah yang akan menemani Galag bermain air di pantai.

Saya lari dari pantai depan Sanur garden Groove ke arah selatan sampai pantai depan Bali Hyaat menyusuri trotoar tanpa alas kaki. Baliknya saya berlari di atas pasir menyusuri pantai. Berlari di pasir memberikan sensasi yang berbeda. Terasa lebih berat sekaligus lebih menyenangkan. Karena telapak kaki terasa dipijat saat bergesekan dengan pasir dan batu/karang kecil.

Sampai kembali ke tempat semula, sedikit gerakan senam wajib seperti dalam 7MW menutup sesi olahraga hari ini.

Selanjutnya… Bermain air menemani Galang di pantai. Yihaaaa… Sebelum pulang membilas badan dulu di Sanur Garde Groove.

Galang bermain di pantai Sanur

Bermain di pantai Sanur

Rantai Putus – #tanggu hari ke 9

#tanggu, Daily

Sabtu. Hari libur kerja saya setelah kembali bekerja kantoran. Wiken alias sabtu dan minggu merupakan hari yang terasa istimewa karena bisa hampir seharian bersama Galang (Jika tidak ada kegiatan kantor/kerjaan). Wiken saya bisa memasak untuk Galang, menemani Galang bermain dan mengajarkan hal-hal baru untuknya. Atau pergi keluar rumah bertiga sekedar berbelanja atau mengunjungi kakek Biu-nya Galang di Peguyangan.

Sabtu 16 Januari 2016 bertepatan dengan tumpek Bubuh di Bali. Tumpek bubuh juga bertepatan dengan odalan di banjar saya. Banjar Batan Buah, Beraban. Sore menjelang malam akan ada persembahyangan bersama di Balai Banjar, dimana persiapannya sudah dimulai tiga hari sebelumnya. Hari ini saya juga ada janji ke Denpasar untuk mengambil mockup majalah yang akan di cetak kantor. Siang terasa sangat panas ketika saya menuju Denpasar sekitar pukul 11.

Hembusan angin panas terasa menerpa-nerpa wajah

Instan – #tanggu hari ke 8

#tanggu, Daily

Yeeehaa… Sudah satu minggu alias 7 hari saya menjalani #tanggu untuk ┬átidak merokok, berolahraga, dan ngeblog. Syukurnya masih konsisten pada komitmen. Sisa 2 minggu lagi. Hasilnya? Terus terang belum terasa ada perubahan.┬áSaya masih merasa cepat lelah dan stamina masih seperti sebelumnya alias┬ánduk.

Mengharapkan hasil cepat dari dari upaya yang baru seminggu, merupakan salah satu pola pikir instan. Memilih 7MW sebagai metode latihan juga mencerminkan keinginan cara instan. Cara yang singkat, cepat, dan mudah untuk memperoleh hasil yang muluk-muluk. Hehehe… Seperti cerita saya sebelumnya, pemilihan 7MW untuk berolahraga adalah untuk memulai kebiasaan baru yaitu berolahraga. Dengan program 7MW alasan/penyangkalan seperti

Rangkaian – #tanggu hari ke 7

#tanggu, Daily
Prioritas. Bermain dengan Galang adalah prioritas penting!

Prioritas penting dan menyenangkan adalah bermain dengan Galang

Hari ke 7 #tanggu.

Tantangan tidak merokok berjalan lancar. Keinginan untuk merokok beberapa kali muncul namun bisa saya abaikan. Biasanya dengan mengalihkan pikiran serta minum air putih.

Pengalihan pikiran saya lakukan dengan membuat dialog di otak. Antara saya yang ingin merokok dan saya yang melarangnya.

 

A: ayo bro sebatang dulu ?

B: gak usah bro, kan mau beli sepatu olah raga.

A: ya gak usah beli sebungkus rokoknya, ngecer aja. Atau minta temen. Hehehe

B: kan lagi ikut #tanggu bro, masa segini aja nyerah dan kalah. Malu broo. Dulu setahun aja berhasil, masa cuman 3 minggu gagal.

Hakdezzz, lalu saya sudah mengerjakan hal lain selain merokok. Horeee saya menang.